Hjärnstark

Hjärnstark 

 

Anders Hansens bok “Hjärnstark – hur motion och träning stärker din hjärna” har sålt i en halv miljon exemplar. Var tjugonde svensk har köpt den. Så även jag. 

Sommarpratet slog lyssnarrekord och SVT-serien ”Din hjärna” blev en tittarsuccé. 

Hans studier baserar sig bland annat på evolutionen. 

“Man ska inte skönmåla det vi kommer ifrån. Det var ett helvete som formade oss.” är ett citat som återkommer. 

Men det evolutionsbiologiska perspektivet tenderar att provocera eftersom det kan användas till att ”påstå i stort sett vad som helst,” betonar han. 

Det förflutna sträcker sig i denna mening betydligt längre tillbaka än de 200 000 år som just vi, Homo Sapiens, har funnits. Våra stressystem är resultatet av många miljoner år av evolution. 

Vi måste sova, äta, röra på oss, träffa andra. Att vara isolerad, ofrivilligt, från mänsklig kontakt – det var undergång. Det överlevde man inte. Det gjorde att vi utvecklade de här enormt starka sociala drifterna att läsa av varandra. 

Två hörnstenar för Anders Hansen är att hjärnan är plastisk och att den, precis som resten av kroppen, behöver näring, vila, motion och ett socialt sammanhang – saker många människor får för lite av i dag. 

Ett citat värt att begrunda är; 

“Men den mest relevanta frågan i sammanhanget är: Mår vi sämre än vad vi borde göra? Vi mår nog inte bättre än på 1990-talet, och då har ändå BNP dubblats. Sverige har blivit dubbelt så rikt, och vi mår ändå inte bättre. Då måste man ställa sig frågan, vad är det vi gör fel?” 

Vissa länder har taget fasa på begreppen som ensamhet och lycka i och med att de tillsatt ministerposter för dylika känslor. 

Ta t.ex.. Förenade Arabemiraten har sedan 2016 en minister för lycka och Storbritannien inrättade 2018 en ministerpost med uppdraget att motverka ofrivillig ensamhet. 

Ett avslutande citat som de flesta kan känna igen sig i är vår föreställning av att vi måste. 

“Du måste inte göra ett skit, ärligt talat. Vi lever en gång. Du är här kort tid. Allt som spelar roll är egentligen hur du mår och hur du tar hand om de som är närmast dig. Inget annat. Skit i att renovera badrummet, skit i resan, skit i om middagen blir svamprisotto eller något från McDonalds. Det är inte svårare än så.”